こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
辻堂海浜公園そばの愛犬同伴OK整体院
【Y`s湘南人と犬の快体院】
院長の佐藤です！



コレをやるだけでなんて
そんな単純に反り腰は改善できません！

が、しかしこれらを行うと改善できる場合が多いです

・大腰筋の柔軟性回復
・腹筋群の筋力UP
・もも裏やお尻の筋肉の筋力UP
・大腿前面の筋肉の柔軟性回復
・正しい呼吸を身につける

これらが全てではありませんが
このようなことをやっていくと

骨盤の前傾後傾が安定するので
腰が反りすぎることが減るんです！

結果、姿勢が安定して反り腰が改善されていきます！

***************************************

Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休

【アクセス】
JR辻堂駅南口　江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前　下車１分

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辻堂海浜公園そばの愛犬同伴OK整体院
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院長の佐藤です！



ひざのお皿ちゃんと動きますか？

もし動かない場合は膝痛になりやすいです！

お皿が動かないと…
膝の曲げ伸ばしがスムーズに出来ず
動けば動くほど
膝周りの筋肉や組織を痛めてしまいます…

今、膝痛で悩んでる人も
膝のお皿の動きを改善すると
膝痛を解消できるかもしれません！

そのためには

・膝関節自体の動き改善
・股関節から足関節までのアライメント改善
・膝を動かす時の筋肉の調整
・膝の動きを出す運動療法

これらを行うと
今の膝痛改善と予防が出来ますよ！




 

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Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

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DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
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神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
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ひざが痛い人に多いのが…

【ひざが伸ばしきれない、曲がってる】

じゃあ、なんでひざが伸びないのか？

・膝窩筋
・ハムストリングス
・腓腹筋、ヒラメ筋
・大腿四頭筋

などの筋肉が硬くなったり弱くなることで
アライメントが崩れてひざが伸びきらない…

その筋肉たちはなんで硬くなるのか？

・股関節の可動、ポジション
・足首の動き
・足関節のアライメント
・姿勢の良し悪し

このようなことが関係して
結果的にひざが伸びきらない

歩けば痛くなるし曲げようとしても痛い
このようなひざ痛になってしまいます




 

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産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

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ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
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そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

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DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

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四十肩・五十肩の正体は…
【肩関節周りや関節包の炎症や癒着】という話をしましたが

じゃあなんで炎症や癒着してしまうのか？

それは…

【肩の負担がデカくなる体の構造の問題】

・肩甲骨の可動域減少
・胸椎の硬さ
・巻き肩
・猫背、反り腰

このような体の状態だと

肩の周りや肩甲骨周りの筋肉ばかり使ってしまい
炎症や癒着のリスクが高まります

肩が痛くなくても
姿勢が悪い・可動域が狭いなどの状態があると
将来的に四十肩・五十肩になってしまう可能性があります！

正しいアライメント・正しい動き・正しいエクササイズ

これらを目指すことで
体が壊れていくのを食い止められますし
今ある症状の改善に繋がります！




 

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ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
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Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
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営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
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四十肩・五十肩の正体は…

【肩関節の周りや関節包の炎症や癒着】

急性期→慢性期→回復期

この3段階があって段階別に対処法が違う

急性期は安静時痛や夜間痛があるので
第一に安静にしてポジショニングやアイシングをする

慢性期は安静時痛や夜間痛は軽減して動かすと痛い
可動域回復のための体操やエクササイズを行う

回復期は痛みもほぼ無く動くが可動域制限がある
整体やストレッチ・筋トレなどを行う

段階に応じて対処法があり
適切に行わないと痛みが無くなっても
腕が上がらないなどの可動域制限が解除されない…

整体なども段階に応じて出来ることが違います
本当に四十肩・五十肩の場合は回復に時間がかかります




 

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