こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

いきなりですが、
寝ているときに自分が何回寝返りをしているか？
わかりますか？

たぶんわからないと思います。
僕も寝ているときの事なのでわかりません。

実験によると、
８時間寝るとして普通の人は、
寝ている間に２４回寝返りをするようです。
１時間に３回くらいですね。

しかし寝起きに腰が痛いとか慢性的な腰痛の人は、
寝返りが圧倒的に少なかったのです。
たった５回しか寝返りをしなかったんです。

長時間同じ姿勢で寝ているということになりますね。
仰向けに寝ていると内臓脂肪や内臓の重さの約４０％が、
腰に掛かっています。
その状態が続くと・・・

腰に負担がかかり続ける
↓
腰の筋肉の血流が悪くなる
↓
痛くなる

こういうメカニズムです。

腰痛にも色々ありますが、
・座ってると痛くなる
・歩いてると痛くなる
・立っていると痛くなる
・朝起きると痛くなるetc
様々な腰痛があります。
仕事中や歩行時に痛くなる場合は違う理由が考えられますが、
朝起きて腰が痛い場合は寝返りが大きく関係していると言えます。



では、なぜ寝返りが少なくなるのか？
それは「筋肉の硬さ」にあります。

寝返り＝全身運動

なので筋肉が硬くなってしまうと動けなくなってしまいます。
その結果、寝返りが少なくなり腰が痛くなるのです。

どんな症状でも身体の歪みでも長時間同じ姿勢・動作は負担がかかります。
適度な運動や身体の歪みを整えることが大事です！！


Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

痛みが気になり仕事に集中できない・・・
症状のせいでイライラする・・・
子供とおもいっきり遊んであげられない・・・
好きな趣味も痛くて出来ない・・・
どこに行っても良くならない・・・
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている・・・
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に行きたい・・・etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで身体の調子も本来の状態に戻っていくので、仕事・趣味などおもいっきり出来るようになりますし、痛みというストレスが無くなっていきます！！
施術はバキバキしない、ソフトな施術なのでご安心ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
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