こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

ご自分の基礎体温ってご存知ですか？
起床後すぐに毎日測るのが理想ですが、たまに忘れても続けることが大事です。

基礎体温は低い方が多いです。
低いと色々な疾患が出やすくなってしまいます。
免疫力が落ちて抵抗力が低くなるためです。
１℃下がると３０％くらい免疫力が下がると言われています。
特に３５℃台の人はガンになりやすいというデータがあります。

基礎体温を上げるには？

・定期的に運動をして筋肉を使う
・湯船に浸かって温める
・冷たい飲食物を取りすぎない
・タンパク質、動物性脂質を積極的に摂取する
・トレーニングで筋肉を増やす

など、少し習慣を変えるだけで違ってきます！！

長時間同じ作業や同じ動作を毎日繰り返す人は、要注意！
１時間に１回くらい軽いストレッチや少し歩いたりするのがおススメです！！


Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

痛みが気になり仕事に集中できない・・・
症状のせいでイライラする・・・
子供とおもいっきり遊んであげられない・・・
好きな趣味も痛くて出来ない・・・
どこに行っても良くならない・・・
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている・・・
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に行きたい・・・etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで身体の調子も本来の状態に戻っていくので、仕事・趣味などおもいっきり出来るようになりますし、痛みというストレスが無くなっていきます！！
施術はバキバキしない、ソフトな施術なのでご安心ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
営業時間 9：30～22：00（最終受付21：00）
定休日　不定休

Ｙ’ｓな湘南　院長ｂｌｏｇ