こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。


今回は１日の1/3の時間を占める
寝ることについて
特に身体に良い寝方とは？

・寝たのに疲れている
・気分がシャキッとしない
・身体が痛い

など寝起きから不調を気にしたことが
あるのではないでしょうか？

寝方を変えるだけで軽減するかも！

寝方によってどんなメリット・デメリットがあるか？
紹介します

まずは

疲れていたりしてそのままベッドに
倒れこんで寝てしまう
【うつぶせ寝】



この寝方は内臓や呼吸器など様々な場所を
圧迫してしまうので
血液やリンパの流れが悪くなり
むくみや冷え・疲れが取れないなどの
影響を及ぼします

また寝てる間ずっと腰を反っている状態なので
寝起きの腰痛やO脚の原因にもなります

その他、顔を押し付けているので
顔の歪みや歯並びにも影響してしまいます

諸説ありますが
他の寝方よりはリラックス度は高いと
言われています

次回は【横向き】について紹介します


Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

痛みが気になり仕事に集中できない・・・
症状のせいでイライラする・・・
子供とおもいっきり遊んであげられない・・・
好きな趣味も痛くて出来ない・・・
どこに行っても良くならない・・・
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている・・・
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に行きたい・・・etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
仕事・趣味などおもいっきり出来るようになりますし、
痛みというストレスが無くなっていきます！！
施術はバキバキしない、ソフトな施術なのでご安心ください！！

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
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定休日　不定休