こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

ストレッチする時に
伸ばそうとしてませんか？

意識しないよりは良いのですが
伸ばそうとし過ぎてグイグイやるのは良くないのです…

筋肉の機能的に伸ばそうとする筋肉の
反対側の筋肉は収縮するのですが
この収縮する筋肉に意識すると
ストレッチの効果がUPするのです

例えば太ももの後ろ側（ハムストリング）を
伸ばそうとする時は
太ももの前側（大腿四頭筋）が収縮します

この時にハムストリングを伸ばそうとするよりも
大腿四頭筋を縮めようと意識すると
より効果的なんです！！

初めは縮めようと意識するのは難しいと思いますが
何となくイメージしながらやってみてください！！

身体の柔軟性が高いと骨格の歪みの予防や
正しい姿勢のキープに繋がります


Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

痛みが気になり仕事に集中できない・・・
症状のせいでイライラする・・・
子供とおもいっきり遊んであげられない・・・
好きな趣味も痛くて出来ない・・・
どこに行っても良くならない・・・
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている・・・
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に行きたい・・・etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
仕事・趣味などおもいっきり出来るようになりますし、
痛みというストレスが無くなっていきます！！
施術はバキバキしない、ソフトな施術なのでご安心ください！！

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休
 

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