こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

最近、天気や気温の変化が激しいですね
前にも話したのですが
この時期は自律神経が乱れやすく
体調を崩しやすいです

特に睡眠の質が悪くなりやすい

人は寝てる間に身体の回復をするのですが
睡眠の質が悪くなるとその回復力が低下して
知らず知らずに日頃のダメージが蓄積します
また、寝てるのに日中眠くなる・疲れが取れてない・
夜中に目が覚めてしまうなど…
悪循環になってしまいます

そんな時は寝る前に

・身体を温める
・ストレッチして柔軟性を高める
・深呼吸のようにゆっくり呼吸をする

など身体がリラックス出来るような事をすると
しっかり眠れるようになります

寝る前のスマホは絶対ダメ！！

ちょっとしたことで身体には影響します

質の良い睡眠で季節の変わり目を
乗り切りましょう！！

Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

痛みが気になり仕事に集中できない・・・
症状のせいでイライラする・・・
子供とおもいっきり遊んであげられない・・・
好きな趣味も痛くて出来ない・・・
どこに行っても良くならない・・・
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている・・・
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に行きたい・・・etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
仕事・趣味などおもいっきり出来るようになりますし、
痛みというストレスが無くなっていきます！！
施術はバキバキしない、ソフトな施術なのでご安心ください！！

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休