こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

ここ数年、身体づくりのため
筋トレを始める方が多くなりました

ご自身の身体に意識が向いてる事は
とても良い事です

パーソナルトレーナーを付けたり
トレーニングの知識がある方はいいのですが
初心者の方や自己流でやられてるに多いのが
関節や身体を痛めてしまう…
いわゆる怪我をしてしまう方が多い

その原因で多いのが３つ…

１つ目はオーバーワーク
トレーニングと休息のバランスがおかしい

２つ目は無理な重さでトレーニング
身体が慣れてない状態なのでダメージになる

そして３つ目の原因
これは初心者の方もそうですが
意外と出来ていない人が多い

３つ目はフォームが崩れている

筋トレ時のフォームが崩れていると
関節などに過剰に負荷が掛かり
靭帯や腱など組織を傷付けてしまうことで
怪我に繋がります

せっかく筋トレしているのに
身体に過剰に負荷が掛かるだけで
思うようなトレーニング効果が出ないだけでなく
怪我のリスクが高まります

どんな競技でも身体を使う時に
フォームがしっかりしていれば
余計な負担が身体に掛かることはありません

トレーニング後に関節などに痛みが出る方は
フォームを見直してみてください

Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！


Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休
キッズスペースあり

 

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