こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

今は無いと困るスマホ

そんなスマホですが
気づくと常に操作していたりしませんか？

調べもの・ゲーム・SNSチェック…など
日常的に長時間操作することが多いと思います。

その長時間スマホは危険です！

スマホを見る時は
うつむくことが多く頭が前に出ます。

通常、頭の重さは４～５キロくらいなのですが
最大にうつむくと２０～２７キロの重さが
首・肩・背中の筋肉に掛かります。

その状態が毎日長時間続くと
ストレートネック・猫背・反り腰などの姿勢不良
肩こり・首こり・頭痛の悪化
自律神経の乱れによる
体調不良・睡眠障害・代謝低下などが起こります。

スマホの持ち方を変えるだけで負担は軽減します！

①背筋を伸ばして正面を向く
②正面を向いたまま顔の前にスマホ
③反対の手でスマホを持ってる側の肘を支える

これだけで頭が前に行くのを防止できます！
ちょっとしたことですが試してみてください！！

***************************************

Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休