年末年始はぎっくり腰が増える？！（藤沢 辻堂 整体 Y's湘南人と犬の快体院）
2023年12月5日 11時52分31秒 (Tue)
こんにちは！
Y's湘南 人と犬の快体院
院長の佐藤です。
今年もあと１ヶ月ですね…
そうなると増えてくるのが【ぎっくり腰】です！
年末に向けて仕事や家のことで
忙しくなり負担が掛かるのもありますが
年末年始のぎっくり腰の大きな要因は３つ！
①忘年会・新年会
冷たいビールやお酒を飲むと内臓が冷えて
お腹や腰回りの血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
またおつまみや〆の料理などの暴飲暴食によって
内臓機能が低下して筋肉が硬くなることも影響します。
その他、座敷や掘りごたつなどに
長時間座って宴会することで身体が
固まってしまうことも要因になります。
②大掃除
いつもの掃除とは違って
・重い物を移動させる
・高い所の掃除
・床拭きなどでしゃがむ
など無理な体勢や力を使うことが多くなります。
その結果オーバーワークになりぎっくり腰の要因に…
③長距離移動
年末年始の帰省や旅行の時に
車・電車・バス・飛行機などで
いつもより座る時間が圧倒的に長くなります。
座り続ける事で
腰・お腹・お尻の筋肉が硬くなり
全身の循環も悪くなってしまうので
身体が上手く動かなくなることでぎっくり腰になります。
でも…
これら３つの要因で必ずぎっくり腰に
なるわけではありません！
・元々腰痛がある
・慢性的な症状がある
・栄養不足、睡眠不足
・日々の休息が足りてない
このような状態が土台にあると
ぎっくり腰になりやすくなります…
日頃から疲れを溜めこまない
しっかりと休息時間を確保する…など
身体のケアをお忘れなく！！
***************************************
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分
Y's湘南 人と犬の快体院
院長の佐藤です。
今年もあと１ヶ月ですね…
そうなると増えてくるのが【ぎっくり腰】です！
年末に向けて仕事や家のことで
忙しくなり負担が掛かるのもありますが
年末年始のぎっくり腰の大きな要因は３つ！
①忘年会・新年会
冷たいビールやお酒を飲むと内臓が冷えて
お腹や腰回りの血流が悪くなり筋肉が硬くなります。
またおつまみや〆の料理などの暴飲暴食によって
内臓機能が低下して筋肉が硬くなることも影響します。
その他、座敷や掘りごたつなどに
長時間座って宴会することで身体が
固まってしまうことも要因になります。
②大掃除
いつもの掃除とは違って
・重い物を移動させる
・高い所の掃除
・床拭きなどでしゃがむ
など無理な体勢や力を使うことが多くなります。
その結果オーバーワークになりぎっくり腰の要因に…
③長距離移動
年末年始の帰省や旅行の時に
車・電車・バス・飛行機などで
いつもより座る時間が圧倒的に長くなります。
座り続ける事で
腰・お腹・お尻の筋肉が硬くなり
全身の循環も悪くなってしまうので
身体が上手く動かなくなることでぎっくり腰になります。
でも…
これら３つの要因で必ずぎっくり腰に
なるわけではありません！
・元々腰痛がある
・慢性的な症状がある
・栄養不足、睡眠不足
・日々の休息が足りてない
このような状態が土台にあると
ぎっくり腰になりやすくなります…
日頃から疲れを溜めこまない
しっかりと休息時間を確保する…など
身体のケアをお忘れなく！！
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Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分