こんにちは！
Y's湘南　人と犬の快体院
院長の佐藤です。

日頃からストレッチしてますか？

日々の疲れを溜めこまないようにする
大事な身体のケアです！

そのストレッチのやり方で身体が変わります！

静的ストレッチと動的ストレッチです

静的ストレッチは
反動をつけずに伸ばしていく

動的ストレッチは
反動を使って伸ばしていく

この二つの違いは…

・筋肉の出力（パワー）を出せるようにしたまま維持するのか？

・身体を休養させるためなのか？

こういう違いがあります！

分かりやすく言うと

ストレッチの後に
動きやすい身体にするのか？
そうじゃないのか？
ということです

例えば…

ラジオ体操のように
反動をつけて行うようなストレッチは
終わった後に身体が動きやすくなりますよね？

ゆっくり休める感じのストレッチではありませんよね？

寝る前など身体を休める時
ケガやどこか痛い時は静的ストレッチ

何かスポーツする前や運動前は
動的ストレッチをすると
パフォーマンスが上がります！！

このように状況によって
おススメのストレッチが違うので
使い分けれると最高です！！

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腰痛・肩こり・姿勢を最短で良くする
愛犬同伴OK整体院

Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休

【アクセス】
JR辻堂駅南口　江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前　下車１分

お車でお越しの場合は
専用駐車場はありませんので
近隣の駐車場をご利用ください！​​​​​​​