腰痛になりやすい動作BEST３（藤沢 辻堂 整体カイロ Y's湘南人と犬の快体院）
2025年4月30日 15時26分07秒 (Wed)
こんにちは！
Y's湘南 人と犬の快体院
院長の佐藤です。
今年のゴールデンウィークは飛び飛びですが
ずっと休みの人がうらやましい…(泣)
暦通りの人は今日はお仕事ですかね？
頑張りましょう！！
平日なので辻堂海浜公園の駐車場はガラガラ
周りのパーキングも人の往来も平日って感じです
そんなGWはぎっくり腰が増えます！
休み明けも要注意です！！
そこで今回は腰痛になりやすい動作BEST３をお伝えします
１、デスクワーク
２、立ちっぱなし
３、散歩や運動
別に普通の日常生活の中の動作ですよね？
ただこれらの動作が悪いのではなく
これらの動作を「長時間」・「必要以上」に行うと
腰痛の原因になってしまうのです
長時間のデスクワーク
→股関節屈曲・猫背・巻き肩
立ちっぱなし
→反り腰・下肢の筋肉の拘縮
散歩や運動
→いつもの習慣でもオーバーユース（使い過ぎ）になる
この状態が続くと
身体が回復出来ずに負担ばかり掛かり続け
腰に痛みが出て腰痛になってしまうのです
長時間同じ体勢が続かないようにこまめに休憩して
運動して疲れたらしっかり休む！
***************************************
腰痛・肩こり・姿勢を最短で良くする
愛犬同伴OK整体院
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分
Y's湘南 人と犬の快体院
院長の佐藤です。
今年のゴールデンウィークは飛び飛びですが
ずっと休みの人がうらやましい…(泣)
暦通りの人は今日はお仕事ですかね？
頑張りましょう！！
平日なので辻堂海浜公園の駐車場はガラガラ
周りのパーキングも人の往来も平日って感じです
そんなGWはぎっくり腰が増えます！
休み明けも要注意です！！
そこで今回は腰痛になりやすい動作BEST３をお伝えします
１、デスクワーク
２、立ちっぱなし
３、散歩や運動
別に普通の日常生活の中の動作ですよね？
ただこれらの動作が悪いのではなく
これらの動作を「長時間」・「必要以上」に行うと
腰痛の原因になってしまうのです
長時間のデスクワーク
→股関節屈曲・猫背・巻き肩
立ちっぱなし
→反り腰・下肢の筋肉の拘縮
散歩や運動
→いつもの習慣でもオーバーユース（使い過ぎ）になる
この状態が続くと
身体が回復出来ずに負担ばかり掛かり続け
腰に痛みが出て腰痛になってしまうのです
長時間同じ体勢が続かないようにこまめに休憩して
運動して疲れたらしっかり休む！
***************************************
腰痛・肩こり・姿勢を最短で良くする
愛犬同伴OK整体院
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
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神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分