流行の脚パカ運動って効果あるの？！｜辻堂海浜公園そばの整体院 Y's湘南人と犬の快体院
2025年5月20日 14時21分25秒 (Tue)
こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南 人と犬の快体院】
院長の佐藤です。
今日は朝から風が強い…
辻堂海岸の防風林や辻堂海浜公園の松林も
すげ～揺れてヤバいです…
潮や砂が舞っていて
明日は朝からサロンの窓掃除だなぁ…（汗）
皆さんは脚パカ運動を知ってますか？
下半身痩せや痩身効果があるのですが…
僕はおすすめしません！
というのも痩せたくてこの運動を始めてから
腰痛になって悩んでる人が多いからです！
身体が正常に機能する人なら問題ないのですが
そうではない人にはダメージになってしまうのです
脚を開くときは臀筋の上部を使うのですが
この筋肉ばかり使って硬くなると
腰の筋肉からお尻の上部が引っ張られて縮んでしまい
腰が動かなくなって腰の筋肉も硬くなり
腰痛を引き起こしてしまうのです
また脚パカ運動をやってる人のひざは
内側に入ってしまってる人も多いです！
その結果、将来的にひざや股関節の痛みが出ることもあります！
痩せたくて良かれと思ってやってる事が
身体を壊してしまう事もあるので
今の自分の身体の状態を分かった上で
効果的な運動をしましょう！！
確実に痩せる方法を一つお伝えします！
この方法で痩せない人は何かの病気かもしれないので
すぐに病院で診てもらってください！
確実に痩せる方法は…
【消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らす】
以上！
そんなことは知ってるよ！
って思ったかもしれませんが
痩せれない人はこれが出来てないだけ！
どんなに運動しようが色んなサプリを飲もうが
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば
絶対に痩せません！
何事も効果的にやりましょう！！
***************************************
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南 人と犬の快体院】
院長の佐藤です。
今日は朝から風が強い…
辻堂海岸の防風林や辻堂海浜公園の松林も
すげ～揺れてヤバいです…
潮や砂が舞っていて
明日は朝からサロンの窓掃除だなぁ…（汗）
皆さんは脚パカ運動を知ってますか？
下半身痩せや痩身効果があるのですが…
僕はおすすめしません！
というのも痩せたくてこの運動を始めてから
腰痛になって悩んでる人が多いからです！
身体が正常に機能する人なら問題ないのですが
そうではない人にはダメージになってしまうのです
脚を開くときは臀筋の上部を使うのですが
この筋肉ばかり使って硬くなると
腰の筋肉からお尻の上部が引っ張られて縮んでしまい
腰が動かなくなって腰の筋肉も硬くなり
腰痛を引き起こしてしまうのです
また脚パカ運動をやってる人のひざは
内側に入ってしまってる人も多いです！
その結果、将来的にひざや股関節の痛みが出ることもあります！
痩せたくて良かれと思ってやってる事が
身体を壊してしまう事もあるので
今の自分の身体の状態を分かった上で
効果的な運動をしましょう！！
確実に痩せる方法を一つお伝えします！
この方法で痩せない人は何かの病気かもしれないので
すぐに病院で診てもらってください！
確実に痩せる方法は…
【消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らす】
以上！
そんなことは知ってるよ！
って思ったかもしれませんが
痩せれない人はこれが出来てないだけ！
どんなに運動しようが色んなサプリを飲もうが
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば
絶対に痩せません！
何事も効果的にやりましょう！！
***************************************
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分