こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南　人と犬の快体院】
院長の佐藤です。

久々に晴れて暑い…（汗）
辻堂海岸や辻堂海浜公園は
ピクニックみたいにシートを敷いて
過ごしてる人がちらほらいました！
天気も良く気持ちよさそうでした！！



椅子から立ちあがるときに腰が痛い…
デスクワーク中の腰の痛み…
昔から慢性的に腰痛…

このような症状でお悩みで
【腰が丸まっていて腰が痛い人向け】の
ストレッチを紹介します！！



太ももの裏のハムストリングのストレッチです！

仰向けに寝て
脚を行けるとこまで胸に引き寄せたまま
そのポジションからひざを伸ばす

これでもも裏がすごく伸びます！

もも裏が硬いと
骨盤を後ろに引っ張ってしまい
腰が丸まっていき猫背になります

その結果、腰痛になってしまうので
もも裏を伸ばすことで
腰の痛みが軽減していきます！

伸ばしてみて腰が楽になる人は
続けてみてください！





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Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休

【アクセス】
JR辻堂駅南口　江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前　下車１分