腰痛を改善しようと思って筋トレしているが…｜辻堂海浜公園そばの整体院 Y's湘南人と犬の快体院
2025年6月19日 15時56分44秒 (Thu)
こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南 人と犬の快体院】
院長の佐藤です。
連日暑いですね…
脱水症状や熱中症に気を付けましょう！
今年の「ひらつか七夕祭り」は
７月４日～６日の３日間開催されます！
６年ぶりに露店が復活するそうです！！
平塚が賑わいますね！！
常に腰が痛い…重い…張ってる…
寝起きから腰痛との闘い…
仕事中のギクッという腰の痛み…
腰痛にも様々なタイミングや種類があります
そんな腰痛を良くしようとして
筋トレに励んでる人が来院されますが…
良くしようとしてるのに改善してないってことですね…
しかし
筋トレが悪いわけではないです！
鍛える場所や鍛え方が問題で
腰痛の改善に効果的ではないことが多くあります！
例えば…
病院や接骨院・整体院で
腰の為にも腹筋してねと言われ真面目に取り組む
良くならない…ずっと痛いまま…
このような状況が結構多い…
反り腰なのか？猫背なのか？など
姿勢や痛む動作などによって
腹筋は腹筋でも
上部を鍛えるのか？下部を鍛えるのか？
それとも鍛えずに緩めないといけないのか？
そこまで考えて筋トレしないと
筋トレで腰痛を改善させるのは難しいです！
逆に筋トレをやめることで
腰痛が改善する人もいるのも事実です
やるなら効果的に行いましょう！！
鍛えないといけない部分
緩めないといけない部分
これらをきっちり見極めて
トレーニングや施術を行うことで
姿勢も良くなり症状は改善されていきます！
***************************************
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南 人と犬の快体院】
院長の佐藤です。
連日暑いですね…
脱水症状や熱中症に気を付けましょう！
今年の「ひらつか七夕祭り」は
７月４日～６日の３日間開催されます！
６年ぶりに露店が復活するそうです！！
平塚が賑わいますね！！
常に腰が痛い…重い…張ってる…
寝起きから腰痛との闘い…
仕事中のギクッという腰の痛み…
腰痛にも様々なタイミングや種類があります
そんな腰痛を良くしようとして
筋トレに励んでる人が来院されますが…
良くしようとしてるのに改善してないってことですね…
しかし
筋トレが悪いわけではないです！
鍛える場所や鍛え方が問題で
腰痛の改善に効果的ではないことが多くあります！
例えば…
病院や接骨院・整体院で
腰の為にも腹筋してねと言われ真面目に取り組む
良くならない…ずっと痛いまま…
このような状況が結構多い…
反り腰なのか？猫背なのか？など
姿勢や痛む動作などによって
腹筋は腹筋でも
上部を鍛えるのか？下部を鍛えるのか？
それとも鍛えずに緩めないといけないのか？
そこまで考えて筋トレしないと
筋トレで腰痛を改善させるのは難しいです！
逆に筋トレをやめることで
腰痛が改善する人もいるのも事実です
やるなら効果的に行いましょう！！
鍛えないといけない部分
緩めないといけない部分
これらをきっちり見極めて
トレーニングや施術を行うことで
姿勢も良くなり症状は改善されていきます！
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Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
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神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
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ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分