寝起きの首の痛み・肩こりの原因は〇〇？！｜辻堂海浜公園そばの整体院 Y's湘南人と犬の快体院
2025年8月6日 14時18分41秒 (Wed)
こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
辻堂海浜公園そばの愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南 人と犬の快体院】
院長の佐藤です。
「朝起きたら首と肩が固まってしまいました」
月に１回の定期的なメンテナンスで
来院してくださってる女性からの緊急SOS！
最初は腰痛で悩んでいた女性ですが
今は定期的なメンテナンスで悩むことは格段に減って
たまに痛くなっても寝れば回復できる状態！
しかし今回は来院してくださった段階で
頭が前に出ていてかなり丸まってるのが分かるくらい…
それを踏まえて今回のSOSに関してお話を聞くと…
暑すぎて…
でも冷房で冷えすぎるのが苦手で…
アイスノンを枕の上に置いて併用して寝て…
朝起きたら首と肩が固まってました…
だからかなり丸まってたのか！と納得
寝る姿勢や寝具で悩まれてる方も非常に多いですが
一番負担が掛からないのは…
普段立っている状態と同じ姿勢で寝れると負担が少ない！
自然な背骨のカーブをキープできる寝姿勢が一番良い！
仰向けでも横向きでも同じです！
自然な背骨のカーブのまま寝れるのが良い！
今回の場合は枕＋アイスノンで高さが増して
仰向けの時は顎を引いた状態が強くなり
横向きの時は高さの分だけ首が曲がってしまう
このままで寝ると首や肩に負担が掛かり続け
寝起きにヤバい状態になってしまいます…
固まった首や肩だけでなく
その影響を受けてしまった背中や腰も整えて
首や肩の可動を元通りにして
この女性に合った枕の高さをお伝えして終了！
一日の中でも睡眠時間の割合は多いので
寝具にこだわる・入眠しやすくする
どちらも大事ですが…
寝起きに肩こり・首こり・腰痛で悩んでる人は
自然な背骨のカーブをキープしながら
寝れるように調整してみてください！
***************************************
Y's湘南カイロプラクティック モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」
腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！
Y's湘南 人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３－２１
☎ ０４６６-５３-９０７９
HP ys-qol2019.com
ご予約 http://1cs.jp/ysh2019/x
営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日 不定休
【アクセス】
JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
辻堂海浜公園そばの愛犬同伴OK整体院
【Y's湘南 人と犬の快体院】
院長の佐藤です。
「朝起きたら首と肩が固まってしまいました」
月に１回の定期的なメンテナンスで
来院してくださってる女性からの緊急SOS！
最初は腰痛で悩んでいた女性ですが
今は定期的なメンテナンスで悩むことは格段に減って
たまに痛くなっても寝れば回復できる状態！
しかし今回は来院してくださった段階で
頭が前に出ていてかなり丸まってるのが分かるくらい…
それを踏まえて今回のSOSに関してお話を聞くと…
暑すぎて…
でも冷房で冷えすぎるのが苦手で…
アイスノンを枕の上に置いて併用して寝て…
朝起きたら首と肩が固まってました…
だからかなり丸まってたのか！と納得
寝る姿勢や寝具で悩まれてる方も非常に多いですが
一番負担が掛からないのは…
普段立っている状態と同じ姿勢で寝れると負担が少ない！
自然な背骨のカーブをキープできる寝姿勢が一番良い！
仰向けでも横向きでも同じです！
自然な背骨のカーブのまま寝れるのが良い！
今回の場合は枕＋アイスノンで高さが増して
仰向けの時は顎を引いた状態が強くなり
横向きの時は高さの分だけ首が曲がってしまう
このままで寝ると首や肩に負担が掛かり続け
寝起きにヤバい状態になってしまいます…
固まった首や肩だけでなく
その影響を受けてしまった背中や腰も整えて
首や肩の可動を元通りにして
この女性に合った枕の高さをお伝えして終了！
一日の中でも睡眠時間の割合は多いので
寝具にこだわる・入眠しやすくする
どちらも大事ですが…
寝起きに肩こり・首こり・腰痛で悩んでる人は
自然な背骨のカーブをキープしながら
寝れるように調整してみてください！
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腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc
こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！
Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！
施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門
Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！
DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
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営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
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JR辻堂駅南口 江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前 下車１分