こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
辻堂海浜公園そばの愛犬同伴OK整体院
【Y`s湘南人と犬の快体院】
院長の佐藤です！



当サロンに定期的なメンテナンスで来られてる方が
プランク運動のし過ぎで肩を痛めました…

理由は単純！

・フォームができてない
・時間や回数の間違い

この2つが問題でした

・フォームが出来てない場合は

効かせたい部位に効かず
肩や首・手首など効かなくて良い部位に
無駄に余計に力が入り痛めるんです…

・時間や回数の間違い

効かすよりも持続時間を達成することが目的になり
無駄に余計に力が入りフォームが崩れる
回数も間違えると負担ばかり大きくなり体を壊す

特にプランクのような単純な刺激は
1分とか継続するよりも20秒を3セットのほうが効果的です！
長時間よりも複数回の刺激のほうが効果が高い！！

「プランク3分出来るんです！！」

こんな感じで言われても
体壊してたら意味なくないですか？

そもそも痛めてる時点で出来てませんからね！！




 

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Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休

【アクセス】
JR辻堂駅南口　江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前　下車１分

Ｙ’ｓな湘南　院長ｂｌｏｇ