こんにちは！
腰痛・肩こり・姿勢を最短で改善する
辻堂海浜公園そばの愛犬同伴OK整体院
【Y`s湘南人と犬の快体院】
院長の佐藤です！

ちゃんと休んでますか？

ゆっくり過ごすことをイメージすると思いますが
肩こりが酷い・腰が痛い・膝が痛むなど
体の不調がある場合の休むというのは
【体への負担をかけないようにする】
ということです

体が不調になるのは

・筋骨格の構造的、機能的な問題
・精神的なストレスで緊張が強くなる
・日常のオーバーワーク

これらが単体または組み合わさって痛みとして
体の不調として現れます

中でもオーバーワークで体を壊してしまう人
壊してしまった人がすごく多い

だから休むのが必要なんです

その休む方法として

・長時間（１～２時間以上）同じ姿勢を取らない
・運動頻度を減らす

例えば…

・１時間に１回は別の体勢を取る
・毎日１時間散歩なら３０分にする
・毎日トレーニングなら２～３日に１回にする

など時間や頻度を変えることで
体への負担が減って休む時間が増えます

休む時間が増える＝回復する時間が増える

だから体が良くなっていく！

特に体の不調があって
腰や肩・膝などの痛みがあるうちは
意識的に休むようにしてみてください！

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Y's湘南カイロプラクティック　モットー
「より早く・より少ない回数で・根本改善」

腰や肩の痛みが気になり仕事に集中できない…
腰痛や肩こりのせいでイライラする…
子供とおもいっきり遊びたいけど腰が痛い…
好きな趣味も首や肩が痛くて出来ない…
どこに行っても良くならず原因不明…
長年の症状だからもう仕方ないと諦めている…
回数が掛かってもいいから身体を良くしたい…
産後の骨盤ケアをしたい…
ワンちゃんをお留守番させずに一緒に整体に行きたい…etc

こんなお悩みをお持ちの方、ぜひ１度お越しください！！

Y's湘南カイロプラクティックは生活の質を高めるために、
ただ痛みが出てる部分だけ施術するのではなく、
根本の原因の骨格を矯正します！
そうすることで腰痛や肩こり・頭痛などが改善していきます！
また身体の調子も本来の状態に戻っていくので、
自律神経が整う・良く眠れるようになる…などの
効果を感じる方も多くいらっしゃいます！！

施術はバキバキしないカイロプラクティック・整体です！
身体の歪み・姿勢矯正専門

Y's湘南は人だけでなくワンちゃんのQOLサロンもあります！

DOGマッサージコースの他に
トリミングのコースもありますので
お悩みがあれば１度ご相談ください！！

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休

【アクセス】
JR辻堂駅南口　江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前　下車１分