実は股関節が原因かもしれません

「腰のマッサージを受けてもすぐ痛みが戻る」
「長時間歩くと腰が重くなる」
「立ち上がるときに腰が痛い」

このような腰痛でお悩みの方は、腰だけでなく
股関節の動きが関係していることがあります。

股関節は体の中でも大きな関節で
歩く・座る・立つなど日常生活の
ほとんどの動きに関わっています。

そのため股関節がうまく動かないと、
その負担を腰が代わりに受けてしまい、
慢性的な腰痛につながることもあります。
 

---

なぜ起こるのか？

本来、前かがみやしゃがむ動作では
股関節がしっかりと曲がります。

しかし
・デスクワーク
・運動不足
・足を組む癖
・同じ姿勢が多い生活

などが続くと股関節周りの筋肉が硬くなります。

すると股関節で動けない分を腰が
無理に動かすため、腰の筋肉や関節に負担が集中します。

腰痛がなかなか改善しない方は、このように
「腰以外の原因」が隠れているケースも
少なくありません。
 

---

放置するとどうなるのか？

股関節の硬さを放置すると…

✔腰痛が慢性化する
✔朝起きると腰が痛い
✔長時間歩けない
✔お尻や太ももまで張ってくる
✔姿勢が崩れやすくなる

などの症状につながることがあります。

痛みがある部分だけをケアしても
原因が改善されなければ
再発を繰り返しやすくなります。
 

---

自宅で出来る対策

股関節の柔軟性を保つことが大切です。

おすすめは次の3つです。

①股関節をゆっくり開くストレッチ
無理をせず20～30秒伸ばしましょう。

②お尻の筋肉をほぐす
テニスボールやストレッチポールを使って
お尻周りを優しくほぐします。

③長時間同じ姿勢を避ける
30～60分に一度は立ち上がり軽く歩くだけでも
股関節への負担を減らせます。

無理に伸ばしたり、痛みを我慢して行うのは
逆効果になることもあります。
 

---

整体で改善できる理由

当サロンでは腰だけを見るのではなく

・股関節の動き
・骨盤のバランス
・お尻の筋肉
・姿勢や歩き方

などを確認して、腰に負担が掛かる原因を
見つけて施術を行います。

股関節の動きが改善すると、腰への負担が減り

「立ち上がるのが楽になった」
「歩いても腰が疲れにくくなった」

という方も多くいらっしゃいます。

慢性的な腰痛は、痛い場所だけでなく
体全体のバランスを見ることが改善への近道です。
 

---

まとめ

腰痛の原因は必ずしも腰だけにあるとは限りません。

股関節の硬さや動きの悪さが腰へ負担をかけ
慢性的な痛みにつながっていることもあります。

セルフケアで改善しない場合は、
一度体全体のバランス・動きを
確認してみることをおすすめします。
 

---

腰痛でお悩みの方へ

「腰を何度施術してもらっても良くならない」
「原因がよくわからない」

そんな方は、腰だけではなく股関節を含めた
体全体のバランスを確認することが大切です。

当サロンでは、一人ひとりのお身体の状態を
丁寧に確認し、痛みの原因を分かりやすく
説明した上で施術を行っています。

また、慢性腰痛が改善しない原因について
詳しく知りたい方は、
【慢性腰痛が改善しない本当の理由】
の記事もぜひご覧ください。
 

---

Y's湘南　人と犬の快体院
神奈川県藤沢市辻堂東海岸４丁目３−２１
☎　０４６６-５３-９０７９
HP　ys-qol2019.com
ご予約　http://1cs.jp/ysh2019/x

営業時間 9：30～20:00（最終受付19:30）
定休日　不定休

【アクセス】
JR辻堂駅南口　江ノ電バス２番乗り場
湘洋中学経由鵠沼車庫行き
辻堂海浜公園前　下車１分