「レントゲンでは異常はありませんね。」

腰痛で受診した際にこのように言われたにもかかわらず、
痛みが続いて不安になった経験はありませんか？

実は、慢性的な腰痛ではレントゲンに異常が映らなくても、
痛みが続くケースは少なくありません。

今回は「異常なし」と言われたのに
腰が痛い理由について分かりやすく解説します。
 

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レントゲンでわかること・わからないこと

レントゲンでは主に骨の状態を確認する検査です。

・骨折
・すべり症
・圧迫骨折
・重度の変形

などを確認することが出来ます。

一方で次のようなものはレントゲンでは
十分に確認できません。

・筋肉の緊張
・筋膜の癒着
・関節の動きの悪さ
・神経への負担
・血流の低下
・身体全体のバランス

つまり、
レントゲンで異常なし＝身体に問題がない
という意味ではありません。
 

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慢性腰痛の多くは
「動き」に原因があることも

長期間続く腰痛では、骨そのものよりも
身体の使い方や癖が関係していることがあります。

例えば…

・長時間座ることが多い
・同じ姿勢が続く
・股関節が硬い
・お尻や太ももの筋肉が硬い
・体幹がうまく使えてない

このような状態では
腰に負担が集中し、レントゲンでは異常がなくても、
痛みが続くことがあります。

※関連記事※
「長時間座っていると腰が痛くなる…」
「腰痛がなかなか改善しない…股関節が原因かも」

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痛い場所＝原因とは限らない

腰が痛いからといって
原因が腰にあるとは限りません。

実際には、

・股関節
・お尻
・背中
・足首

などの動きが悪くなることで腰が頑張りすぎてしまい、
結果として腰痛が起こることが多くあります。

そのため腰だけを揉んだり電気治療をしても
改善しないことがあるのです。
 

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放置するとどうなるの？

慢性腰痛を放置すると…

・痛みをかばう癖が強くなる
・筋肉が更に硬くなる
・疲れやすくなる
・再発を繰り返す

という悪循環に陥ることがあります。

早めに身体全体の動きを見直すことが
改善への近道です。
 

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自宅で出来る対策

・30～60分ごとに立ち上がる
・軽く歩く
・股関節やお尻のストレッチをする
・深呼吸を意識する

などの身体を固めない習慣を作る。

ただし、何ヶ月も改善しない場合は
原因が別の場所にある可能性もあるため、
一度身体全体を評価してもらうことを
おすすめします。
 

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「レントゲンでは異常なし」と言われても、
腰痛が続く背景には、
慢性腰痛特有の原因が隠れていることがあります。

詳しくはこちらの
「慢性的な腰痛が改善しない本当の理由」で
詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

「異常なしだから仕方ない」と諦めるのではなく、
本当の原因を見つけることが改善への第一歩。
 

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