湿布と痛み止めで腰痛が良くならない理由｜辻堂で慢性的な腰痛にお悩みの方へ｜Y's湘南人と犬の快体院
2026年9月1日 13時58分10秒 (Tue)
「腰が痛いからとりあえず湿布を貼ってる」
「痛み止めを飲めば一時的に楽になるけど、また痛くなる」
このような経験はありませんか？
腰痛が出た時に湿布や痛み止めを使うことは、
痛みを一時的に和らげる方法として役立つこともあります。
しかし、湿布や痛み止めを使っているのに
腰痛を繰り返している場合は、痛みそのものではなく、
腰痛を引き起こしている原因が残っている可能性があります。
今回は、なぜ湿布や痛み止めだけでは
慢性的な腰痛が改善しにくいのか？
自宅でできる対策や整体での改善について解説していきます。
湿布や痛み止めは、
こうした身体全体の状態を改善するものではありません。
そのため、
痛みが出る
↓
湿布や痛み止めを使う
↓
一時的に楽になる
↓
原因が残っている
↓
また痛くなる
という悪循環になることがあります。
つまり、
「痛みを抑えること」と
「腰痛が起こりにくい身体をつくること」は
別の問題なんです。
慢性的な腰痛では
「腰が悪いから腰が痛い」とは限りません。
例えば長時間座っていることで、
股関節や背中が動きにくくなると、
腰に負担が集中することがあります。
また日常生活で同じ姿勢を長時間続けたり、
身体の一部に負担が偏ったりすることで、
腰周辺の筋肉が緊張しやすくなることもあります。
この状態で湿布や痛み止めを使って痛みが軽くなっても、
「なぜ腰に負担が集中しているのか？」
という部分が変わらなければ、
腰痛を繰り返してしまうことがあります。
慢性腰痛を改善するためには、
痛みだけを見るのではなく、身体の動きや姿勢、
日常生活での身体の使い方などを確認することが大切です。
「痛み止めを飲めば大丈夫」
と腰痛をそのままにしてしまう方も多くいます。
もちろん腰痛の原因や状態によっては、
時間が解決してくれて改善していくこともあります。
しかし痛みを繰り返している場合は要注意です。
腰痛を我慢しながら生活していると、
無意識に腰をかばうような動作になったり、
身体を動かす量が減ったりすることがあります。
すると、
腰をかばう
↓
身体を動かさなくなる
↓
さらに身体が動きにくくなる
↓
腰に負担がかかりやすくなる
↓
また腰が痛くなる
という悪循環に繋がります。
特に何週間・何ヶ月も腰痛を繰り返している場合は、
「痛みを抑える」だけでなく、一度身体の状態を見直しましょう！
日常生活の中での腰への負担を減らすことが大事です。
定期的に立ち上がり身体を動かしましょう。
必要以上に身体を動かさない状態が続くと、
身体が硬くなってしまいます。
痛みが強くない範囲で、
散歩など軽い運動を取り入れてみましょう。
伸ばせば良いというわけではありません。
股関節や背中など、腰と連動して動く部分の状態も
関係している場合があります。
「腰を伸ばすと楽になる」という方もいれば、
逆に痛みが強くなる方もいるため
無理にストレッチを行わないようにしましょう。
長期間使い続けるのではなく、
使用上の注意を確認しましょう。
痛みが強い・長期間続いてる・だんだん悪化してるなどは、
医療機関で診てもらいましょう。
慢性的な腰痛を改善するためには、
痛みが出ている腰だけを診るのではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか？」
を考えることが重要です。
Y's湘南では腰だけでなく、
例えば、股関節の可動が悪いことで
腰が代わりに動きすぎている場合は
腰だけを施術してもまた同じ負担がかかってしまいます。
そのため腰痛を繰り返している人は、
「痛い場所」だけではなく
「痛みが出る原因になっている身体」
に目を向けて改善していく必要があります。
Y's湘南では辻堂周辺で
慢性的な腰痛にお悩みの方に対して、
今現在の身体の状態を確認して、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「緩和」するために役立つことはあります。
しかし、
「痛みを抑えること」と
「腰痛の原因を改善すること」は同じではありません。
湿布や痛み止めを使っても、
見直してみることをおすすめします。
「痛くなったら湿布を貼る」という対処を繰り返すのではなく、
なぜ腰痛を繰り返しているのかを一度確認してみてください。
「痛み止めを飲んでもまた腰が痛くなる」
「できれば薬に頼らず腰痛を改善したい」
このようなお悩みがある方は一度ご相談ください。
Y's湘南では腰の痛みだけを診るのではなく、
姿勢や身体の動き・使い方などを確認して、
腰に負担が集中する原因を探していきます。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、
是非一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。
辻堂で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
慢性的な腰痛がなかなか改善しない方は
こちらもご覧ください。
▶「辻堂で慢性的な腰痛が改善しない本当の理由」
「痛み止めを飲めば一時的に楽になるけど、また痛くなる」
このような経験はありませんか？
腰痛が出た時に湿布や痛み止めを使うことは、
痛みを一時的に和らげる方法として役立つこともあります。
しかし、湿布や痛み止めを使っているのに
腰痛を繰り返している場合は、痛みそのものではなく、
腰痛を引き起こしている原因が残っている可能性があります。
今回は、なぜ湿布や痛み止めだけでは
慢性的な腰痛が改善しにくいのか？
自宅でできる対策や整体での改善について解説していきます。
湿布や痛み止めを使っても腰痛が良くならないのはなぜ？
腰痛には様々な原因があります。- 長時間のデスクワーク
- 座り姿勢の悪さ
- 立ちっぱなし
- 運動不足
- 股関節の可動の悪さ
- 背中や骨盤周辺の動きの低下
- 筋肉の緊張
- 体の使い方の癖
湿布や痛み止めは、
こうした身体全体の状態を改善するものではありません。
そのため、
痛みが出る
↓
湿布や痛み止めを使う
↓
一時的に楽になる
↓
原因が残っている
↓
また痛くなる
という悪循環になることがあります。
つまり、
「痛みを抑えること」と
「腰痛が起こりにくい身体をつくること」は
別の問題なんです。
なぜ腰痛が繰り返し起こるのか？
慢性的な腰痛では
「腰が悪いから腰が痛い」とは限りません。
例えば長時間座っていることで、
股関節や背中が動きにくくなると、
腰に負担が集中することがあります。
また日常生活で同じ姿勢を長時間続けたり、
身体の一部に負担が偏ったりすることで、
腰周辺の筋肉が緊張しやすくなることもあります。
この状態で湿布や痛み止めを使って痛みが軽くなっても、
「なぜ腰に負担が集中しているのか？」
という部分が変わらなければ、
腰痛を繰り返してしまうことがあります。
慢性腰痛を改善するためには、
痛みだけを見るのではなく、身体の動きや姿勢、
日常生活での身体の使い方などを確認することが大切です。
腰痛を放置するとどうなるのか？
「湿布を貼ればなんとかなる」「痛み止めを飲めば大丈夫」
と腰痛をそのままにしてしまう方も多くいます。
もちろん腰痛の原因や状態によっては、
時間が解決してくれて改善していくこともあります。
しかし痛みを繰り返している場合は要注意です。
腰痛を我慢しながら生活していると、
無意識に腰をかばうような動作になったり、
身体を動かす量が減ったりすることがあります。
すると、
腰をかばう
↓
身体を動かさなくなる
↓
さらに身体が動きにくくなる
↓
腰に負担がかかりやすくなる
↓
また腰が痛くなる
という悪循環に繋がります。
特に何週間・何ヶ月も腰痛を繰り返している場合は、
「痛みを抑える」だけでなく、一度身体の状態を見直しましょう！
自宅でできる腰痛対策
慢性的な腰痛の場合、日常生活の中での腰への負担を減らすことが大事です。
①同じ姿勢を長時間続けない
デスクワークなどで座る時間が長い方は定期的に立ち上がり身体を動かしましょう。
②無理のない範囲で身体を動かす
腰が痛いからといって必要以上に身体を動かさない状態が続くと、
身体が硬くなってしまいます。
痛みが強くない範囲で、
散歩など軽い運動を取り入れてみましょう。
③腰だけをストレッチしすぎない
腰痛だからといって腰だけを一生懸命伸ばせば良いというわけではありません。
股関節や背中など、腰と連動して動く部分の状態も
関係している場合があります。
「腰を伸ばすと楽になる」という方もいれば、
逆に痛みが強くなる方もいるため
無理にストレッチを行わないようにしましょう。
④湿布や痛み止めは適切に使用する
湿布や痛み止めを自己判断で、長期間使い続けるのではなく、
使用上の注意を確認しましょう。
痛みが強い・長期間続いてる・だんだん悪化してるなどは、
医療機関で診てもらいましょう。
整体で腰痛の改善ができる理由
慢性的な腰痛を改善するためには、
痛みが出ている腰だけを診るのではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのか？」
を考えることが重要です。
Y's湘南では腰だけでなく、
- 骨盤周辺の動き
- 股関節の可動
- 背骨の柔軟性
- 姿勢、歪み
- 身体の左右差
- 日常生活での身体の使い方
例えば、股関節の可動が悪いことで
腰が代わりに動きすぎている場合は
腰だけを施術してもまた同じ負担がかかってしまいます。
そのため腰痛を繰り返している人は、
「痛い場所」だけではなく
「痛みが出る原因になっている身体」
に目を向けて改善していく必要があります。
Y's湘南では辻堂周辺で
慢性的な腰痛にお悩みの方に対して、
今現在の身体の状態を確認して、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
湿布や痛み止めで腰痛が改善しないときは…
湿布や痛み止めは、腰痛によるつらい痛みを「緩和」するために役立つことはあります。
しかし、
「痛みを抑えること」と
「腰痛の原因を改善すること」は同じではありません。
湿布や痛み止めを使っても、
- すぐに腰が痛くなる
- 腰痛を何度も繰り返している
- 長期間腰痛が続いてる
- 朝起きると腰が痛い
- 座っていると腰がつらい
- 立ちっぱなしで腰が痛くなる
見直してみることをおすすめします。
「痛くなったら湿布を貼る」という対処を繰り返すのではなく、
なぜ腰痛を繰り返しているのかを一度確認してみてください。
辻堂で慢性的な腰痛にお悩みなら
「湿布を貼っても腰痛を繰り返す」「痛み止めを飲んでもまた腰が痛くなる」
「できれば薬に頼らず腰痛を改善したい」
このようなお悩みがある方は一度ご相談ください。
Y's湘南では腰の痛みだけを診るのではなく、
姿勢や身体の動き・使い方などを確認して、
腰に負担が集中する原因を探していきます。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、
是非一度ご自身の身体の状態を確認してみてください。
辻堂で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
慢性的な腰痛がなかなか改善しない方は
こちらもご覧ください。
▶「辻堂で慢性的な腰痛が改善しない本当の理由」
Y's湘南 人と犬の快体院
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